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早餐要吃好 一日三餐应定时定量,而早餐作为重要的一餐,需特别注重营养搭配,尽量做到食物种类多样化。如豆浆和油条,搭配五香黄豆、小青菜等;小米粥、鸡蛋搭配什锦酱菜等。可按照孩子的口味进行制作,这有助于提高食欲,防止进食量过少影响营养吸收。 不同年龄段的儿童睡眠时间不一样。