债务整合是债务重组的步，也是为基础的方法。它指的是将多个债务源合并为一个通过正规银行的低利息产品（年化3.2%-6%）实际上你的本金是没有少的。一般网贷的年化率基本上都是20%几的年化率，而这种方法的好处在于可以简化债务管理的同时少还了绝大部分的利息，并且可能获得更长的还款期限。当然债务整合需要谨慎操作，确保新的贷款条件优于原有债务，避免陷入更深的债务泥潭。
增加收入来源是缓解债务压力的重要手段。除了正常工作外，增加自己的副业收入或创业等方式来增加收入。在选择增加收入来源时，我们更要根据自己的能力和市场需求来做出决策。同时，要学会合理安排我们自己时间和精力，确保不影响正常工作和生活。通过增加收入，可以更快地偿还债务，缩短还款期限。
债务重组的常见方式：
延长还款期限
延长还款期限是债务重组中常见的方式之一。通过与债权人协商，债务人可以获得更长的还款时间，从而降低每月的还款压力。虽然总利息可能会增加，但这种方式可以帮助债务人逐步恢复财务稳定。
降低利率
降低利率是另一种有效的债务重组方式。高利率的债务会迅速累积利息，导致债务负担不断加重。通过与债权人协商，债务人可以争取到更低的利率，从而减少每月的利息支出，加快债务偿还的速度。
减少本金
在某些情况下，债权人可能会同意减少债务的本金。这种方式通常适用于债务人面临严重财务困境，且债权人认为全额收回债务的可能性较低的情况。减少本金可以显著降低债务总额，帮助债务人更快地摆脱债务困境。
债务合并
债务合并是将多个高利率的债务合并为一个低利率的债务的过程。通过这种方式，债务人可以简化还款流程，减少利息支出，并更容易管理自己的财务状况。债务合并通常需要通过申请新的贷款来偿还旧的债务。
债务重组的潜在风险：
信用记录受损
虽然债务重组可以帮助债务人摆脱财务困境，但它也可能对信用记录产生负面影响。债权人可能会在信用报告中记录债务重组的情况，这可能会影响债务人未来的贷款申请和信用评分。
法律风险
在某些情况下，债权人可能会拒绝债务重组的请求，甚至采取法律行动追讨债务。债务人应了解相关的法律规定，并在必要时寻求法律援助，以保护自己的合法权益。
心理压力
债务重组过程可能会给债务人带来巨大的心理压力。面对财务困境和与债权人的协商，债务人可能会感到焦虑和无助。在这种情况下，债务人应寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持，帮助自己度过难关。