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    2024-10-31 06:00:02 359次浏览
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    通常情况下,“月嫂”的工作集保姆、护士、厨师、月子护理师、育婴师(母婴保健师)、早教师的工作性质于一身,在一二线城市等地的一般“月嫂”的月薪在10000元-30000元之间。北京、深圳、上海、香港等的月嫂收入三五万非常正常,涉外更加丰厚。在国内广州月嫂护理服务行业发展为成熟,相继出现很多行业月嫂巾帼代表陈启芳阿姨等妇女。

    饮食禁忌

    新妈妈在坐月子期间是有很多饮食禁忌的。那么,坐月子期间,究竟哪些东西应该吃,哪些东西不该吃呢?

    月子期间应该吃的15样东西

    1.猪肝适合在早上、中午食用。

    2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

    3.莲藕排骨汤可坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

    4.干贝有稳定情绪作用,可产后忧郁症。

    5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的菜肴。

    6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、腰酸背痛等功效。

    7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及。

    8.猪蹄能通乳,可产后缺乳症。

    9.花生能养血止血,可贫血出血症,其有滋养作用。

    10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇。

    11.糯米性味甘平,补中,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

    12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

    13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

    14.猪心有强化心脏的功能。

    15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

    保证吃好、休息好

    由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

    按时产后检查

    产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和。

    不要吹风、受凉

    如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

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